Sandwich Recipe | सैंडविच रेसिपी | Veg Sandwich Recipe

सैंडविच एक लोकप्रिय street फ़ूड है।  सैंडविच सभी गुणों से भरपूर व्यंजनो मे से एक  है। जिसे तैयार करना बहुत आसान है। जिसमे पीसे हुए आलू का मसाला , टमाटर, कैप्सिकम और प्याज , को बटर और चटनी लगायी हुई ब्रैड के बीचमे भरकर पकाया जाता है। यह एक मजेदार और चटपटा फ़ूड है।जिसे आप ब्रेकफास्ट, टिफ़िन या दोपहर के नाश्ते में शामिल कर सकते हैं।आजकल कई प्रकार के सैंडविच बनती है जैसे की butter सैंडविच, ग्रिल सैंडविच ,पनीर सैंडविच वगेरे ....  हमारी स्वादिष्ट सैंडविच रेसिपी के नीचे दिए गए निर्देशों का पालन करके इसे घर पर बनाने का पूरा मजा ले।  

सैंडविच रेसिपी सामग्री: Sandwich Ingredienc

• 6 टिकियां ब्राउन ब्रेड
• 1/2 कप टमाटर (पतले कटे हुए)
• 1/2 कप ककड़ी (पतले कटी हुई)
• 1/2 कप शिमला मिर्च (पतले कटी हुई)
• 1/2 कप प्याज़ (पतले कटे हुए)
• 1/4 कप हरी चटनी
• 1/4 कप टमाटर की सॉस
• 1/2 कप चीज़ (कटी हुई)
• 1/2 कप केले के चिप्स (वैकल्पिक)
• अचार, नमक, और काली मिर्च स्वाद के अनुसार
• 2 टेबलस्पून मक्खन (रूम टेम्परेचरेचर)
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सैंडविच बनाने की विधि

Step 1:

सबसे पहले, सभी सब्जियों को धोकर अच्छे से साफ कर लें। उन्हें पतले टुकड़ों में काट लें और तैयार रखें।

Step 2:

अब, ब्राउन ब्रेड के टुकड़े लें और उन्हें सारी सब्जियों और चीज़ से भर दें।

Step 3:

इसके बाद, एक ब्रेड टुकड़े पर हरी चटनी और दूसरे टुकड़े पर टमाटर की सॉस लगाएं।

Step 4:

अब, दोनों ब्रेड टुकड़ों को एक साथ रखें और ध्यान से दबाएं ताकि सैंडविच अच्छे से जुड़ जाए।

Step 5:

आपका स्वादिष्ट सैंडविच तैयार है। इसे और केले के चिप्स के साथ परोसें और मजेंदार नाश्ते का आनंद उठाएं।

1. पकाने का समय और सेविंग्स:

पकाने का समय: 10 

मिनट सेविंग्स: 3-4 सैंडविच

पकाने की तकनीक और टिप्स:

• टिकियां ब्राउन ब्रेड का उपयोग करने से सैंडविच को और भी स्वादिष्टता मिलती है।
• सब्जियों को पतले टुकड़ों में काटने से सैंडविच का एक स्थिर अवधारणीयता रहता है।
• आप अपने स्वाद के अनुसार और भी उपयुक्त अचार और मसाले डाल सकते हैं।

पोषण तत्व (न्यूट्रिशन फैक्ट):

कैलोरी: ~ 100-150 कैलोरी कुल वसा: ~ 2-5 ग्राम संतृप्त वसा: ~ 0.5-1.5 ग्राम ट्रांस वसा: 0 ग्राम कोलेस्ट्रॉल: ~ 0-5 मिलीग्राम नैट्रोयूनियम: ~ 500-800 मिलीग्राम कुल कार्बोहाइड्रेट्स: ~ 15-20 ग्राम आहारी फाइबर: ~ 2-4 ग्राम कुल शुगर: ~ 0-2 ग्राम प्रोटीन: ~ 2-4 ग्राम

रेसिपी नोट्स:

• सैंडविच तैयार करते समय, आप अपने पसंदीदा सब्जियों और सॉस का उपयोग करके विविधता डाल सकते हैं।
• आप ब्राउन ब्रेड की जगह व्हाइट ब्रेड या मल्टीग्रेन ब्रेड का भी उपयोग कर सकते हैं।

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